Leren fietsen – Reis je met een daktent of camper en ben je op zoek naar een activiteit die plezier en beweging biedt voor het hele gezin?
Waarom pak je niet je fiets en een fietsenrek voor je auto of tenttrailer? Het is een gezonde manier om in beweging te komen en leuke plekken te ontdekken in bijvoorbeeld Duitsland, Italië en Frankrijk.
Hier vind je veel tips voor het plannen van je fietstocht, paklijsten en populaire bestemmingen om te kamperen met de fiets!
Camping Ratgeber:
Tips voor beginners: Jong of oud!
Ten eerste is het belangrijk om op je eigen evenwicht te letten tijdens het fietsen.
Als beginner moet je daarom precies uitproberen hoe goed je je evenwicht kunt bewaren op de fiets.
Om dit te doen, kunnen beginners op hun fiets gaan zitten, één voet op de stoeprand plaatsen en het andere been laten zwaaien.
Het remmen moet ook worden geoefend voordat de eerste pogingen worden ondernomen.
Dit vermindert vaak de angst om echt te gaan fietsen.
Een manier om een eerste gevoel te krijgen voor het fietsen is door de fiets te laten rollen met je voeten net boven de grond.
Evenwichtsverlies kan veilig en gemakkelijk gecorrigeerd worden door een voet kort op de grond te zetten.
Voor kinderen zijn loopfietsen geschikt voor dergelijke oefeningen.
Voor volwassenen kun je ook gewoon de pedalen losschroeven.
Als de pedalen losgeschroefd zijn, stoot je je spoorbenen er minder vaak aan en kom je minder snel vast te zitten.
Om de pedalen los te schroeven, draai je het pedaal in de tegenovergestelde richting.
Met andere woorden, het linker pedaal naar rechts en omgekeerd.
In één oogopslag:
- Saldo controleren
- Oefen het remmen
- Laat het rollen
- Voor kinderen: loopfietsen
- Voor volwassenen: Schroef de pedalen los
Fietsinstellingen: zadelhoogte, remmen & modellen
Lichtere fietsmodellen zijn over het algemeen iets gemakkelijker te hanteren voor jongere beginners.
Ze bieden echter vaak minder stabiliteit tijdens het rijden, dus er is meer oefening nodig.
De zadelhoogte van de nieuwe fiets moet zo worden ingesteld dat beginnende fietsers met beide voeten op de grond kunnen staan.
Het moet mogelijk zijn om gewicht te zetten op het grootste deel van de voet en niet alleen op de toppen van de voeten.
Een terugtraprem wordt ook aanbevolen, omdat deze nog meer controle biedt over het remmen.
Hier moet je op letten bij de instellingen:
- Beginners: lichtere fietsmodellen
- Maar: ook weer minder stabiel
- Zadelhoogte: grond comfortabel bereikbaar met de voeten
- Terugtraprem aanbevolen
Fietsoefeningen: Remmen, rondkijken & bochten nemen
Zodra de beginnende fietser zich redelijk zelfverzekerd voelt, kan hij de volgende oefeningen uitproberen.
Deze helpen om de rijervaring te verbeteren en de controle over de fiets te vergroten, zodat de fietser veilig door het verkeer kan rijden.
Je kunt deze oefeningen uitproberen:
- Nauwkeurig remmen
- Blijf in de rijbaan, rij rechts
- Kijk rond
- Reizen door knelpunten
- Bochten rijden
- Reageren op verrassingen (andere voertuigen, voetgangers, dieren, enz.)
- Weergave richting (arm uitschuiven)
- Rijd in een kleine groep achter elkaar
Fietsen: Dit zijn de voordelen!
Fietsen is een van de populairste sporten in Duitsland.
En dat is geen wonder, want met fietsen kun je comfortabel lange afstanden afleggen, gezond bewegen en toch langzaam genoeg reizen om van het landschap te genieten.
Het versterkt ook je gewrichten en verstevigt je spieren.
Zelfs als je nog geen wedstrijdsporter bent en de voorkeur geeft aan een meer ontspannen rijstijl!
Daarom fietsen:
- Gezond
- Versterkt je conditie
- Verlicht de gewrichten
- Verbetert de ontspannen spierstructuur
Fietsen is vooral mooi in populaire vakantieregio’s zoals de Oostzee-eilanden Fehmarn, Usedom of Rügen.
Lees hier meer over deze fietstochten:
Fietstocht: plannen met hond en gezin
Natuurlijk is de juiste planning ook hier belangrijk, en kortere fietstochten zijn vooral geschikt voor beginners.
Zestig tot zeventig kilometer per dag wordt aanbevolen, maar dit kan variëren afhankelijk van je trainingsniveau en fysieke conditie.
Als je een meerdaagse tocht plant, moet je ook letten op verschillende dagelijkse doelen.
Uitputting treedt vaak op bij de derde of vierde dag, dus het dagelijkse doel moet iets lager liggen.
Als je alleen een ritje maakt vanaf de camping, moet dat rond de dertig of veertig kilometer zijn.
Let vooral op het juiste terrein.
Voor een beginner is het vlakke landschap van de Noordzee waarschijnlijk geschikter dan de bergen in Beieren.
Natuurlijk zijn er ook verschillen in de staat van de fietspaden, wat betekent dat geasfalteerde fietspaden prettiger zijn om op te fietsen dan veld- of bospaden.
Deze laatste kunnen echter een bredere ervaring van natuur en avontuur bieden.
Veiligheid, fitness & hondenpoten in de planning
Het is altijd belangrijk om rekening te houden met de veiligheid en fysieke toestand van alle medereizigers.
Een proefrit vooraf is een goed idee om de fitheid van alle medereizigers te controleren.
Vooral met kinderen kun je voorkomen dat ze chagrijnig worden tijdens een te lange reis.
Als je je hond kunt trainen om veilig op de fiets te rijden, is dit een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je viervoeter plezier heeft en wat beweging krijgt.
Tip: Let op de route van uw hond, want vooral heet asfalt kan gevoelige hondenpoten verwonden.
Houd hier rekening mee bij het plannen:
- Lengte van de route
- Het juiste aantal kilometers op één dag
- Toestand van de paden
- Uithoudingsvermogen en fysieke conditie van alle medereizigers
- Training en terrein voor je hond
Kamperen met de fiets: avontuur en ervaring
De reis naar je gewenste bestemming is ook een belangrijke factor.
Als je vertrekt vanaf de camping en met de auto reist, is een fietsenrek een goed idee.
Je kunt natuurlijk ook met de auto naar verschillende bestemmingen reizen.
Een daktent of tenttrailer (zie afbeelding) biedt je veel mobiliteit.
Hierdoor kun je gemakkelijk met de auto de camping verlaten en naar een andere bestemming rijden. 
Paklijst: Fietshelm, reparatieset & co. – 15 tips
Zoals bij elke reis is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je de juiste uitrusting bij je hebt als je op de fiets gaat.
Hier zijn een paar voorbeelden van een paklijst.
Als je geïnteresseerd bent in een algemene paklijst voor kamperen, vind je die hier: Inpaklijst voor kamperen.
- Fietshelm
- Regenhoezen voor helm en schoenen
- Ademende T-shirts
- Handschoenen
- Regenbroek
- Wielershorts
- Trainers of fietsschoenen
- Veiligheidsvest
- Luchtpomp
- Reparatieset
- Scheurvast plakband
- EHBO-doos
- Pleisters, verband
- Ontsmettingsmiddel
- Zaklamp of campinglamp
Top 5 + 1 reisbestemmingen: Zee, meren en rivieren
Hier vind je vijf geweldige plekken om echt van fietsen te genieten.
Hier vind je de meest uiteenlopende terreinen, zoals het bergachtige gebied rond het Bodenmeer of het vlakke platteland van Mecklenburg-Vorpommern.
Deze plaatsen bieden ook prachtige nevenbestemmingen, zoals de rivier de Moezel, het uitgestrekte merenlandschap van het Mecklenburgse merengebied en de stranden van de Oostzee.
Verzamel meer herinneringen op vakantie!
Hier vind je nog veel meer vakantietips voor beginners.
Deze omvatten meer vakantieervaringen op wielen en vele andere opties.
Vakantie op wielen: Motor & Quad voor beginners
Met of zonder motor, tijdens een vakantie op wielen kun je veel beleven en snel afstanden afleggen zonder veel te hoeven lopen.
Je kunt ontspannen en genieten van de natuur of aan je volgende avontuur beginnen.
Hier vind je veel tips voor fietsen, motorrijden en quad- of ATV-rijden om je vakantie nog onvergetelijker te maken.
Vakantieactiviteiten: Watersport, wintersport & Co.
Ben je een vakantie aan het plannen, maar nog op zoek naar activiteiten voor jou, je gezin, je partner of gewoon voor jezelf buiten de camping?
Hier vind je een heleboel leuke ideeën voor belevenissen die je vakantie zullen verrijken.
Met veel tips voor beginners!
Zo kun je vanaf het begin beginnen en je oriënteren.
