Leren skiën: tips voor beginners – uitrusting, techniek en veelgemaakte fouten

Leren skiën – Skiën is een populaire wintersport.
In het begin lijkt het misschien moeilijk, maar met een beetje oefening en een paar trucjes kun je het relatief snel leren.
Hier vind je tips voor beginners, van skischoenen tot de juiste houding en video’s die je laten zien hoe je op ski’s kunt beginnen.
Je kunt dan beginnen met je skiavontuur, zelfs direct vanaf de camping als je winterkampeert met een daktent of tenttrailer.

Winterkampeeravontuur: bespaar geld & ga skiën

Skicamping combineert de ervaring van de natuur en sportieve activiteiten op een unieke manier.
De flexibiliteit van kamperen betekent dat je je kunt laten omringen door het adembenemende winterlandschap en geld kunt besparen, want kamperen is vaak goedkoper dan traditionele accommodatie.
Bovendien ben je met je eigen kampeermiddel onafhankelijk, zodat je afgelegen skigebieden kunt verkennen en kunt genieten van het gezelschap van gelijkgestemden.
Na een dag op de piste biedt het gezellige campingleven de ideale gelegenheid voor ontspanning en vrijheid.
Skiën tijdens het kamperen zorgt dus voor een unieke combinatie van avontuur, gemeenschap en een goedkope natuurervaring.

Voorbereiding op skiles Blitz: eerste stappen op ski’s

Hier vind je video’s die je goede tips geven over wat je kunt verwachten in een skicursus.

Skiles voorbereiden in slechts drie minuten

Hier leer je je eerste stappen op ski’s op basis van de bewegingsprincipes van de Duitse Ski Vereniging.
We beginnen met de beklimming op een licht hellende helling, de beklimming met de stoeltjeslift en de eerste afdaling.
De nadruk ligt op remmen en de ploeghouding voor langzamer skiën, zodat je ook op wildere afdalingen op steilere hellingen geen problemen hebt.
https://www.youtube.com/watch?v=Kg3MVrVkqZw

Van ploeg naar parallel: beginnersvideo met tips om vast te houden

Hier vind je ook oefeningen om te skiën.
Er wordt uitgelegd hoe je van de ploegpositie naar de parallelpositie kunt gaan.
Dit maakt het makkelijker om stabiel steilere hellingen af te skiën.
Ook je houding komt weer aan bod en je krijgt goede tips om je gewicht beter te verplaatsen.
https://www.youtube.com/watch?v=n1mFJBsbWaU

Tips voor beginners: Leren skiën

Bij het skiën heb je eerst je skischoenen, die met je ski’s verbonden zijn via een binding.
Deze hebben vaak een klikfunctie, zodat de ski’s gemakkelijk loskomen als je valt.
Maar voordat we beginnen met de valpartijen, volgen hier een paar tips voor het skiën.

Zo werkt het: Starten, remmen en sturen

Begin met het aannemen van de basispositie.
Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar, buig je knieën, houd je handen iets naar voren met je skistokken en verplaats je zwaartepunt naar het midden.
Zorg ervoor dat je niet achterover valt, want dat maakt het skiën veel inspannender.
Om te beginnen druk je de spoorbenen tegen je skischoenen en moet je langzaam wegglijden.
Als je eenmaal in beweging bent, kun je je snelheid regelen als je op en neer glijdt, vooral in het begin.
Gebruik hiervoor de buitenkant van je ski’s in kleinere bochten.
Voor de bochten is het zinvol om van een schuine positie naar een actieve opwaartse beweging te gaan.
Dit betekent dat je je lichaam en benen strekt vlak voor een bocht.
Vervolgens draai je je voeten en benen in de gewenste richting van je bocht.
Om dit te doen, verschuif je ook je zwaartepunt in deze richting.
Dit is het begin van skiën stap voor stap:

1. Oefen eerst op een vlakke piste
2. Handen naar voren
3. Druk je schenen tegen de skischoen
4. Vouwen en kanten (de kanten van de ski’s gebruiken in bochten)
5. Het zwaartepunt van het lichaam gebruiken
6. Actieve opwaartse beweging (strek je lichaam en benen vlak voor de buiging)
7. Daarna: Voeten en benen draaien

Let op: veelgemaakte fouten en hoe ze te vermijden

Let op tip: Probeer niet te veel naar binnen te leren, want dit kan je evenwicht kosten en duw je binnenschouder niet naar achteren.
Het is een goed idee om eerst op een vlakke helling te oefenen om het risico op blessures te minimaliseren.
Het is ook nuttig om je evenwicht te oefenen voor je eerste rit.
Meest gemaakte fouten:

• Rugpositie (te veel naar voren buigen)
• Binnenkant (te veel naar buiten leunen in bochten)
• Rotatie (binnenste schouder naar voren laten)

Wintersport!
Skiën, snowboarden, klimmen & co.

Hier zijn nog meer geweldige wintersporten.

Klimmen in: ijsbijlen & stijgijzers de berg op

Je kunt niet alleen op ski’s de bergen af suizen, maar ze ook weer beklimmen.
Gewapend met ijsbijlen en stijgijzers kun je ijzige rotsen en bevroren watervallen beklimmen.
IJsklimmen is een fascinerende manier om de ijzige omgeving actief te verkennen tijdens het winterkamperen.
Voorzichtigheid is echter geboden, want ijsklimmen brengt bepaalde risico’s met zich mee.
Om je voor te bereiden op deze ervaring te midden van ijs en sneeuw, geven we je tal van tips over cursussen, de benodigde uitrusting en belangrijke veiligheidsmaatregelen:

• Leer ijsklimmen

Winterwandelen: Paden door winterse landschappen

Maar je kunt niet alleen op ski’s van de bergen genieten.
Met winterwandelen kun je ontspannen door de natuur wandelen, zelfs als het ijskoud is.
Veel wandelpaden worden ook in de winter vrijgemaakt of geëffend, zodat je zelfs kunt wandelen als de bergen bedekt zijn met sneeuw.
Maar ook als er nog sneeuw ligt, kun je gaan wandelen.
Om er zeker van te zijn dat het lukt, zijn hier drie verschillende manieren om door de sneeuw te komen – van wandelschoenen tot sneeuwschoenen:

• Leer wandelen in de winter

Leer snowboarden: probeer iets nieuws

Tot slot volgt een nauw familielid van ski’s.
Wist je dat je met een beetje ski-ervaring ook gemakkelijker kunt leren snowboarden?
Het is zeker de moeite waard om het eens te proberen.
Het enige wat je hoeft te doen is een snowboard huren, dat is alle uitrusting die je nodig hebt.
Het is echter ook zinvol om een cursus te volgen.
Hier kun je alles leren wat je moet weten voordat je voor het eerst op een snowboard stapt:

• Leer snowboarden