Wandelen met of zonder stokken? Wandelstokken correct gebruiken

Wandelen met of zonder stokken – een kampeervakantie brengt veel plezier en ontspanning met zich mee, maar ook veel uitrusting – of je nu reist met een camper of een daktent.
Naast de belangrijkste uitrusting voor kampeermeubilair en outdoorkleding, staan wandelstokken vaak ook op de paklijst.
Maar is wandelen over het algemeen beter met of zonder stokken?
Alle vragen worden hier beantwoord.
Terug naar de definitie van wandelstokken.

Voordelen: Wandelstokken worden aanbevolen voor deze

Ten eerste zijn wandelstokken een handig hulpmiddel bij het lopen op steile en oneffen ondergrond.
Bij correct gebruik beschermen ze de knie- en enkelgewrichten en ontlasten ze de beenspieren.
Wandelstokken kunnen je ook helpen bij het oversteken van rivieren, geven je de nodige stabiliteit en meer zekerheid en bevorderen een rechte tred.

Wandelstokken bieden je deze voordelen:

  • Extra ondersteuning voor langere en steilere routes
  • Meer zekerheid op oneffen terrein
  • Minder inspanning
  • Meer rechtop lopen
  • Verlichting voor gewrichten en spieren

Bij correct gebruik zijn wandelstokken de perfecte metgezel op lange tochten!

U bekijkt momenteel inhoud van een plaatshouder van Standaard. Klik op de knop hieronder om de volledige inhoud te bekijken. Houd er rekening mee dat u op deze manier gegevens deelt met providers van derden.

Inhoud deblokkeren

Meer informatie

Wat spreekt er tegen het gebruik van wandelstokken?

Eerst en vooral moet je het wandelen met stokken oefenen.
De juiste techniek en hantering van de stokken is het allerbelangrijkste. Zelfs de beste wandelstokken kunnen een gebrek aan ervaring en trefzekerheid niet compenseren!
Verkeerd gebruik van stokken kan leiden tot problemen en belemmeringen tijdens het wandelen.
Bovendien kunnen wandelstokken snel vastlopen, vooral op zeer moeilijk terrein.
Natuurlijk kunnen wandelstokken soms zelfs breken, en daarom moet je er nooit volledig op vertrouwen.
Sommige professionals wijzen er ook op dat wandelstokken nogal onhandelbaar zijn en het normale evenwichtsgevoel verstoren.
Wandelen zonder stokken is beter om je evenwicht te trainen en je spieren te trainen.
Deze aspecten spreken tegen wandelstokken:

  • Zonder de juiste techniek is het gebruik van het apparaat zowel omslachtig als gevaarlijk
  • Stokken kunnen kantelen op oneffen terrein
  • Wandelstokken kunnen doorbreken
  • Het evenwichtsgevoel is niet getraind

Techniek: Hoe wandelstokken correct gebruiken

Voor een veelbelovend effect moet je de wandelstokken altijd dicht bij je lichaam houden.
Op een vlakke ondergrond wissel je de stokken diagonaal af met je natuurlijke bewegingsritme.
Net als bij nordic walking, maar dan zonder bewuste inspanning.

Dubbeldekkertechnologie

De dubbele stokken techniek is handig op oneffen, steil terrein!
De wandelstokken worden synchroon naar voren bewogen en bij elke tweede stap neergezet.
Hierbij worden beide armen krachtig naar boven geduwd om voor stabiliteit en ontlasting te zorgen.
Hoe meer druk er van de armen komt, hoe meer de beenspieren worden ontlast.
Zo gebruik je de dubbele paaltechniek:

  • Beweeg de wandelstokken synchroon naar voren
  • Met elke tweede stap
  • Duw krachtig omhoog met beide armen

Afdalingstechnologie

Bij het afdalen is het ook aan te raden om de dubbele stokken techniek te gebruiken.
De stokken moeten ongeveer 5 tot 10 cm langer worden gezet en zo ver mogelijk naar beneden worden ondersteund.
Je bovenarmspieren zullen door de uitgeoefende kracht verend werken en een efficiënte ontlasting mogelijk maken.
Zorg er altijd voor dat je van onderaf door de riem grijpt en haal je handen volledig uit de riemen op zeer veeleisend terrein, zodat je je handen vrij hebt voor het geval je valt.
Dit zal je helpen bij het afdalen:

  • De dubbeldekstechniek gebruiken
  • Stel stokken 5 tot 10 cm langer af
  • Steun zo ver mogelijk naar beneden

Als je de juiste uitrusting hebt, staat niets een uitgebreide wandeltocht in de weg!

Conclusie: wandelstokken ja of nee?

Wandelstokken zijn een handig hulpmiddel voor lange wandeltochten, op voorwaarde dat ze correct worden gebruikt!
Omdat ze anders nogal vervelend en hinderlijk zijn, moet je zeker van tevoren leren hoe je wandelstokken op de juiste manier gebruikt.
Uiteindelijk moet iedereen voor zichzelf beslissen of wandelstokken voor hem of haar geschikt zijn.
Probeer het gebruik van de stokken uit in een speciaalzaak en beslis dan of je ze voor je tocht wilt gebruiken.
In ieder geval moet je van tijd tot tijd langere afstanden zonder stokken afleggen om je evenwichtsgevoel en je spieren te trainen.

Laatste artikelen

Ga waar je maar wilt.
Blijf waar het het mooist is.

Blijf op de hoogte en schrijf je hier in voor onze Newsletter.

Producten

Locaties

Help

Scroll naar boven
Offroad
Verhoogd en extra stabiel voor op de weg en off-road… Wat doe je als je in regio’s met slechte wegen reist of met een terreinwagen of SUV rijdt waarvan de koepelhoogte niet geschikt is voor conventionele aanhangers? De oplossing: de terreinwagen van CAMPWERK – speciaal ontwikkeld voor extreme omstandigheden. Dit unieke model overtuigt met een verhoogd en bijzonder robuust AL-KO chassis dat zelfs de meest veeleisende offroad-routes aankan. De hele opbouw is gemaakt van lichtgewicht maar stevig aluminium, versterkt met robuuste roestvrijstalen onderdelen. Zo ben je ideaal uitgerust voor elk terrein.
Zwart / Zilver
Nu verkrijgbaar: de CAMPWERK Offroader in de exclusieve Black/Silver Edition CAMPWERK breidt zijn assortiment uit en biedt de populaire offroad-tenttrailer nu ook aan in de begeerde Black/Silver Edition. De hoogwaardige aluminium carrosserie is volledig geanodiseerd in mat zwart, terwijl de spatborden zijn voorzien van een poedercoating in elegant “Gun Silver Metal”. Een absolute blikvanger op elke weg en in elk terrein!
De terreinwagen van CAMPWERK overtuigt door zijn lichte constructie: Dankzij de aluminium opbouw weegt de basis leeg slechts rond de 300 kg. Met een toelaatbaar totaalgewicht van 1,5 ton biedt hij een indrukwekkend laadvermogen tot 1,2 ton – ideaal voor kleine uitstapjes, transport en zelfs grotere expedities.

Visueel past de aanhanger perfect bij het uiterlijk van een terreinwagen of SUV met zijn grove MT-banden en robuuste aluminium spatborden over de hele lengte. De spatborden zijn ook zo ontworpen dat ze ideaal zijn voor het veilig vervoeren van benzine- en waterflessen of gasflessen.

Om flexibiliteit te garanderen, kunnen de banden van de off-roader op verzoek individueel worden aangepast aan het trekkende voertuig, zodat er slechts één set reservewielen nodig is. De standaard kogelkopkoppeling kan optioneel worden vervangen door een DIN- of NAVO-oog.
T-trekstang of V-vork?
Duizenden bestuurders van aanhangwagens kennen het probleem van krappe ruimtes maar al te goed: als je een smalle rijstrook oprijdt en een bocht moet maken, is het belangrijk om je auto zo ver mogelijk tegen de aanhangwagen aan te zetten om de bocht zonder problemen te kunnen nemen. Met een T-drawbar kunt u de maximale stuuruitslag benutten. Precies daarom vertrouwen wij bij CAMPWERK op deze beproefde techniek – voor optimale flexibiliteit en wendbaarheid, hoe krap het ook wordt.
T-trekbalk
V-vork
T-trekbalk
V-vork
Chassis
  • Extra sterke vierkante T-trekstang 100x100mm voor maximale stabiliteit en de beste wendbaarheid
  • As tot 1.500 kg met onderhoudsvrije zeskantige rubberen veeras
  • Optioneel met waterdichte wielnaaf
  • 2 dwarsliggers
  • Het onderstel is exclusief van de gerenommeerde fabrikant AL-KO, marktleider op het gebied van autotrailers en caravans.
  • Veiligheidsindicator op de koppeling
  • Onafhankelijke ophanging
Aluminium bovenbouw
  • Onze aluminium trailers zijn uitgerust met geanodiseerde aluminium profielen
  • Dubbelwandige valwanden van geanodiseerd aluminium 30 mm, 440 mm hoog
  • Grote noodverlichting met geïntegreerd mistachterlicht
  • Standaard uitgerust met gebalanceerde banden
  • Voetplaat stabiel gezeefdrukt, antislip
  • Complete M8 roestvrijstalen schroefverbinding (V2A roestvrij staal)
  • Elektrisch systeem: Voedingskabel (kabelboom) standaard met 13-polige stekker
  • Achterklepvergrendelingen zeer gedetailleerd, volledig gemaakt van roestvrij staal
Wielen
  • Zwarte stalen rand met poedercoating
  • Banden 235/85 R16 optioneel aan te passen aan trekkend voertuig
  • Loopvlak voor modderterreinbanden
  • Speciale wielaansluiting voor je trekvoertuig op aanvraag
Terreinwaarden
  • 350 mm bodemvrijheid
  • 570 mm watt diepte
  • 27° hellingshoek
Uitgerust voor elke situatie dankzij de veelzijdige accessoires...

Verhoogde onderkant

20 liter bus

Trekhaakadapter voor fietsendrager met koppeling

2-4 fietsenrekken

Anti-slipkoppeling

Onroad

De perfecte oplossing voor je kampeeravontuur: Road trailer met tent Stel je een eersteklas uitgeruste road trailer voor die ideaal is voor kampeertrips in Duitsland en de omringende landen.
Deze aanhanger wordt geleverd met een stevige houder voor een bijpassende tent die in een handomdraai kan worden opgezet.
Het resultaat is je mobiele thuis – klaar voor onvergetelijke tochten!

Uw beslissende voordeel: u bent ideaal uitgerust op vakantie op een bijzonder kosteneffectieve manier. En als je niet op reis bent, kun je de aanhanger gebruiken als een conventionele aanhangwagen. We bieden je de aanhangwagen in twee versies aan, afhankelijk van je behoeften: Een ongeremde versie met een totaalgewicht van 750 kg en de geremde versie met een totaalgewicht van 1.300 kg, die wij aanbevelen.
10 jaar garantie
Onze trailerbasis is niet in het laboratorium gemaakt – hij is gemaakt voor de echte wereld. Het robuuste ontwerp is geoptimaliseerd voor zware omstandigheden. Oversized assen en vrijwel onverwoestbare aluminium frames zorgen voor een uitzonderlijke duurzaamheid. Wij zijn de enige leverancier in Duitsland die je 10 jaar garantie geeft op deze unieke kwaliteit!
T-trekstang of V-vork?
Duizenden bestuurders van aanhangwagens kennen het probleem van krappe ruimtes maar al te goed: als je een smalle rijstrook oprijdt en een bocht moet maken, is het belangrijk om je auto zo ver mogelijk tegen de aanhangwagen aan te zetten om de bocht zonder problemen te kunnen nemen. Met een T-drawbar kunt u de maximale stuuruitslag benutten. Precies daarom vertrouwen wij bij CAMPWERK op deze beproefde techniek – voor optimale flexibiliteit en wendbaarheid, hoe krap het ook wordt.
T-trekbalk
V-vork
T-trekbalk
V-vork
Chassis
  • 2 dwarsliggers
  • Onderhoudsvrije rubberen veerassen
  • Onafhankelijke ophanging
  • Het onderstel is exclusief van de gerenommeerde fabrikant AL-KO, marktleider op het gebied van autotrailers en caravans.
  • Veiligheidsindicator op de koppeling
Aluminium bovenbouw
  • Onze aluminium trailers zijn uitgerust met geanodiseerde aluminium profielen
  • Dubbelwandige valwanden van geanodiseerd aluminium 30 mm, 440 mm hoog
  • Grote noodverlichting met geïntegreerd mistachterlicht
  • Standaard uitgerust met gebalanceerde banden
  • Voetplaat stabiel gezeefdrukt, antislip
  • Complete M8 roestvrijstalen schroefverbinding (V2A roestvrij staal)
  • Elektrisch systeem: Voedingskabel (kabelboom) standaard met 13-polige stekker
  • Achterklepvergrendelingen zeer gedetailleerd, volledig gemaakt van roestvrij staal
Uitgerust voor elke situatie dankzij de veelzijdige accessoires...

Verhoogde onderkant

20 liter bus

Trekhaakadapter voor fietsendrager met koppeling

2-4 fietsenrekken

Anti-slipkoppeling

Materiaal en verwerking.
Het tentdoek van onze vouwwagens is gemaakt van een hoogwaardige, 450 g gemengde stof, ook wel canvas genoemd. Deze unieke combinatie van katoen en polyester combineert de voordelen van een natuurlijke vezel met die van een modern hightechmateriaal. Het resultaat is een robuuste, ademende stof die indruk maakt door zijn aangename gevoel en hoge dimensionale stabiliteit.

Het tentdoek, dat ook door het leger wordt gebruikt, is geïmpregneerd en bijzonder scheurvast dankzij het ripstop-procedé. Bij deze speciale weeftechniek worden dikkere draden met tussenruimtes van ongeveer 10-15 millimeter in de stof geweven, waardoor de stof zijn karakteristieke tegelstructuur en uitzonderlijke scheurbestendigheid krijgt. Het spreekt voor zich dat onze stoffen ondoorzichtig zijn en dus optimale bescherming en privacy bieden.
De basis van onze vouwwagens is een robuust roestvrijstalen frame met een dikte van 3×3 cm. Een 1,8 cm dik, waterbestendig houten vloerpaneel is stevig aan dit stevige frame bevestigd met roestvrijstalen schroeven. Het frame van de vouwwagens is ook gemaakt van gegalvaniseerde stalen buizen en speciale roestvrijstalen onderdelen die zorgen voor maximale stabiliteit. De moderne oppervlakteafwerking biedt niet alleen een hoge mate van corrosiebescherming, maar geeft het materiaal ook een aangenaam gevoel en zorgt voor een duurzame, weerbestendige constructie.
We gebruiken uitsluitend garen van de Duitse marktleider Amann. Dankzij de combinatie van een katoenen kern en een polyester kern met hoge sterkte heeft dit garen een bijzonder hoge treksterkte en een uitstekende waterbestendigheid.

Bij contact met water zwelt de katoenen hoes op en sluit de naadgaten die tijdens het naaien zijn ontstaan. Voor extra bescherming zijn alle naden in het dak voorzien van een transparante afdichtstrip om maximale waterdichtheid te garanderen.
Minder is soms meer.
We krijgen vaak de vraag: Hoe zit het met de waterkolom? Voor tentdoeken wordt de waterdichtheid van de stof gespecificeerd in de vorm van de waterkolom. Voor katoenen tenten ligt deze waarde meestal rond 300 tot 400 mm. Onze tentstof biedt echter een uitzonderlijk hoge waterkolom voor katoenen stof van ongeveer 750 mm. Dit betekent dat er theoretisch meer dan 75 cm water op het materiaal kan staan voordat de eerste druppels binnendringen.

Een groot voordeel van katoen als natuurlijke grondstof is dat het kan opzwellen als het vochtig wordt, wat zorgt voor extra waterdichtheid. Synthetische stoffen daarentegen kunnen niet opzwellen en moeten een veel hogere waterkolom hebben (tussen 3.000 en 10.000 mm, afhankelijk van het materiaal) om een vergelijkbare waterdichtheid te bereiken.
Welterusten.
De comfort slaapset bestaat uit een hoogwaardige viscoschuimmatras die zich perfect aanpast aan de individuele lichaamsvorm en zo zorgt voor een rustgevende nachtrust. De set wordt aangevuld met het innovatieve Froli bedveringssysteem, dat garant staat voor een uitzonderlijke slaapervaring. Perfect slaapcomfort in een doordacht totaalpakket.
Premium matras.
Een uitstekende matras is de basis voor een gezonde en rustgevende slaap. Net zoals ieder mens uniek is, moet ook zijn matras op maat gemaakt zijn.
Onze eersteklas matras past zich perfect aan de contouren van het lichaam aan en bevordert een orthopedisch correcte positionering van de wervelkolom. Dankzij gerichte drukontlasting kunnen rugspieren en tussenwervelschijven optimaal ontspannen. De innovatieve constructie en hoogwaardige materialen creëren een ideale slaapomgeving.
CAMPWERK kent geen compromissen: We vertrouwen op flexibel viscoschuim met geheugenfunctie. De unieke combinatie van ondersteunende schuimkern en ontlastende viscoschuim topper zorgt voor maximaal slaapcomfort.
  • Visco-elastisch matras.
  • Hoogwaardige Tencel®-hoes (38 % Tencel®, 62 % polyester).
  • Vier praktische keerlussen.
  • Vierzijdige ritssluiting.
  • Verwijderbaar, deelbaar en wasbaar.
  • Vier praktische keerlussen.
Ophanging.
Goede ventilatie is cruciaal voor je welzijn en slaaphygiëne. Om maximaal slaapcomfort te garanderen, combineren we onze matras met een innovatieve Froli lattenbodem. De flexibele veerelementen vormen een comfortabele lattenbodem met individueel instelbare hardheidszones. Deze combinatie zorgt voor een orthopedisch correcte positionering van het lichaam en biedt gerichte, drukverlagende ondersteuning. Dit voorkomt effectief spanning en eenzijdige belasting. De open, luchtdoorlatende cellen zorgen bovendien voor optimale ventilatie en een gezond slaapklimaat.
Ben je allergisch of heb je speciale gezondheidseisen? Geen probleem! We werken samen met een gerenommeerde Duitse matrassenfabrikant om oplossingen op maat aan te bieden. Neem gewoon contact met ons op en samen vinden we de ideale matras voor uw behoeften.